Groll bestraft niemanden… außer dir selbst
" Groll ist wie Gift trinken… und darauf warten, dass der andere stirbt." Das ist keine Metapher. Das ist eine körperliche Realität, die sich täglich in dir abspielt — solange dieser Groll ungelöst bleibt. Die Person, die dir wehgetan hat, hat längst weitergemacht. Du trägst noch immer die Last. Und das hat konkrete, messbare Folgen — nicht nur emotional, sondern körperlich. Wie Groll den Körper physisch beeinflusst Forschungen der Johns Hopkins University bestätigen, dass chronische Wut den Körper in den Kampf-oder-Flucht-Modus versetzt — mit Veränderungen bei Herzfrequenz, Blutdruck und Immunantwort — und das Risiko für Depressionen, Herzerkrankungen und Diabetes erhöht. Was in deinem System passiert, wenn du ungelösten Groll mit dir trägst: Nervensystem: Bleibt in einem Zustand chronischen Niedriggradstresses. Es entspannt sich nie vollständig, weil die Bedrohung — im Unterbewusstsein — nie wirklich aufgelöst wurde. Muskuläre Verspannungen: Kiefer, Nacken, Schultern und...
